酵素ファスティング後の離乳食

酵素を利用したダイエット方法の中でも、酵素飲料を利用してファスティングダイエットを実行している人はたくさんいます。手っ取り早く痩せやすい方法であり、酵素飲料の価格さえ気にしなければ、定期的に行うことも難しくありません。減る体重に個人差はあれど、大なり小なり効果があり、体も健康に近づいていくので嬉しいやり方です。しかし酵素ファスティングダイエットの後は、食生活に気をつけなければいけません。

一度酵素ダイエットをしたら、食生活を見直したいのはやまやまですが、続けるというのは人によって何よりも難しく感じることがあります。酵素飲料で断食や絶食した後、最低三日間は胃腸について考えた食事をしましょう。ぎりぎりまで栄養を吸収しやすくして酵素を取り入れた後なので、普通の食事は重過ぎとなってしまいます。だからといって食べないのは悪影響ですから、ここで離乳食をおすすめします。子供用でも、最低限の栄養バランスは補えるようになっています。低カロリーで物足りなく感じることがあっても、ファスティングあとの体にとってはちょうどいいくらいなのですよ。ふざけているように感じられたら、一度試してみてください。少しずつ離乳食の種類を変えて、最終的にはいつもどおりの食事メニューに戻していきます。胃腸にやさしい点ではヨーグルトなどもありますが、乳製品オンリーではなかなかお腹はふくれません。離乳食自体もそう高いものではないので、酵素ダイエットのお供として常備しておいてもいいですよ。

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